Como melhorar seu desempenho na escalada: Treinamento físico para iniciantes
Introdução A escalada é uma atividade desafiadora e emocionante que atrai cada vez mais pessoas ao redor do mundo. Seja…
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Introdução: A escalada em rochas é uma atividade que atrai a atenção de aventureiros e entusiastas de esportes radicais. A…
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